Mindfulnesstraining voor jongeren

Stop. Breathe. Be.

Binnen onze individuele begeleiding van kinderen en jongeren maken we, afhankelijk van de hulpvraag, steeds meer gebruik van ademhalings-, ontspannings- en mindfulnessoefeningen. Tijd om dit vanaf februari 2016 ook als groepstraining aan te bieden.

Stop. Breathe. Be. (kortweg .b) is een serie van tien lessen speciaal ontwikkeld voor jongeren. Ze leren kennis maken met de werking van het brein en de kracht van gedachten. Ook krijgen ze praktische handvatten om de aandacht te leren richten en te leren hoe om te gaan met piekeren en stressvolle en/of moeilijke situaties. Thuis kan worden geoefend met een eigen werkboekje en gedownloade oefeningen.

De trainingen worden gegeven op maandagen en donderdagen.

DotBlogo2